钙片在进餐时服用，或者在饭后1-2小时内服用最好吸收。
这是因为进餐时胃酸分泌较多，有利于钙片的分解与吸收。如果在饭后立即服用，食物中的草酸、脂肪酸等会与钙结合，影响钙的吸收。而在进餐时服用，或者饭后1-2小时内服用，胃酸可以使钙盐充分溶解，有利于钙的吸收。
此外，服用钙片时还应注意以下几点：
1.不要与富含草酸的食物一起服用，如菠菜、苋菜、竹笋等，以免草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。
2.不要与富含植酸的食物一起服用，如全麦、糙米、燕麦等，以免植酸与钙结合影响钙的吸收。
3.不要与富含咖啡因的食物一起服用，如咖啡、茶等，以免咖啡因刺激胃酸分泌，影响钙的吸收。
4.服用钙片时应多喝水，以增加尿量，促进钙的排泄，减少结石的形成。
5.老年人、儿童、孕妇等特殊人群服用钙片时应在医生的指导下服用，以免服用过量对身体造成不良影响。
总之，服用钙片的最佳时间是在进餐时或饭后1-2小时内，同时应注意服用方法和注意事项，以提高钙的吸收利用率，达到补钙的目的。