避孕套过敏很痒，可采取以下措施缓解：
1.清洗：立即用温水清洗生殖器，去除残留的精液和避孕套的化学物质，以减轻过敏反应。
2.保持干燥：确保生殖器部位保持干燥，避免潮湿环境，有助于缓解瘙痒。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，应避免搔抓。
4.使用药物：可以使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，缓解瘙痒症状。如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，或者出现红肿、疼痛、水疱等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予更强效的药物治疗，如糖皮质激素。
6.选择合适的避孕套：如果确定是对避孕套过敏，应选择无刺激、不过敏的避孕套，或使用其他避孕方法。
需要注意的是，避孕套过敏是一种过敏反应，应避免再次使用导致过敏的避孕套。同时，如果对其他避孕方法不确定或有疑虑，也可以咨询医生，选择适合自己的避孕方法。