最近老是嗜睡，可能是以下原因引起：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量差，或患有睡眠呼吸暂停综合征等，导致白天困倦、嗜睡。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠不规律，如熬夜、时差反应等，可导致白天嗜睡。
4.精神心理因素：抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，或长期压力过大、情绪紧张，可能引起嗜睡。
5.其他原因：糖尿病、甲状腺功能减退、贫血、营养不良、脑血管疾病等躯体疾病，以及某些药物的副作用，也可能导致嗜睡。
如果嗜睡症状持续不缓解，或伴有其他不适，如记忆力下降、头痛、头晕、心慌、手抖等，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，合理饮食，适当运动，保持心情舒畅。