牙齿外突的矫正方法主要有以下几种：
1.正畸治疗：通过佩戴牙套来调整牙齿的排列，这是最常用的方法。牙套可以施加力量，逐渐将牙齿移动到正确的位置。正畸治疗的时间因人而异，通常需要1-2年，甚至更长时间。
2.拔牙矫治：对于一些严重的牙齿外突情况，医生可能会建议拔牙。拔牙可以为牙齿移动提供空间，改善牙齿的排列。拔牙矫治需要在医生的指导下进行，并且需要注意拔牙后的护理。
3.正颌外科手术：在某些情况下，牙齿外突可能需要结合正颌外科手术来进行矫正。这种手术涉及到颌骨的调整，需要在口腔颌面外科医生的操作下进行。
4.隐形矫治器：隐形矫治器是一种透明的牙套，佩戴起来更加隐蔽。它们通过计算机模拟和定制设计，可以逐渐调整牙齿的位置。隐形矫治器的优点是舒适度高，不影响美观，但价格相对较高。
5.保持器：矫正完成后，需要佩戴保持器来保持牙齿的位置。保持器可以防止牙齿反弹，通常需要佩戴一段时间，具体时间根据个人情况而定。
在选择矫正方法时，需要考虑以下因素：
1.牙齿外突的程度：轻度的牙齿外突可能只需要简单的矫正方法，而严重的情况可能需要更复杂的治疗。
2.个人需求和期望：不同的矫正方法有不同的优缺点，需要根据个人的需求和期望来选择。
3.医生的建议：医生会根据患者的具体情况进行评估，并提供适合的治疗方案。
除了矫正牙齿外，还需要注意以下健康问题：
1.口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于矫正过程和牙齿健康非常重要。需要定期刷牙、使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.饮食调整：在矫正期间，需要避免食用过硬、过粘的食物，以免损坏牙套或影响矫正效果。
3.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整牙套或进行其他必要的治疗。
4.注意咬合问题：矫正牙齿可能会影响咬合关系，需要注意咬合是否平衡，如有问题应及时调整。
5.心理调适：矫正牙齿是一个长期的过程，需要患者的耐心和配合。在矫正过程中，可能会遇到一些不适或挫折，需要保持积极的心态。
总之，牙齿外突的矫正需要综合考虑多种因素，包括矫正方法、个人需求、医生建议等。在矫正过程中，保持良好的口腔卫生，注意饮食和定期复诊，有助于达到理想的矫正效果，并维护口腔健康。如果对牙齿外突的矫正有疑问，建议咨询口腔正畸医生，以获取个性化的建议和治疗方案。