根据年龄体重身高对照表，一个健康的成年人的体重应该与其身高相匹配。以下是一个简单的参考标准：
|年龄|男性标准体重（千克）|女性标准体重（千克）|
|---|---|---|
|18-60岁|身高（厘米）-105|身高（厘米）-100|
|60岁以上|身高（厘米）-105|身高（厘米）-100|
需要注意的是，这只是一个大致的参考标准，实际体重可能会因个人身体构成、生活方式、饮食习惯等因素而有所不同。此外，对于某些特殊人群，如运动员、孕妇、老年人等，标准体重可能会有所不同。
如果您的体重与标准体重相差较大，建议您咨询医生或营养师，以获取更准确的建议和指导。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，对于维持身体健康也是非常重要的。