胃不好的人可以根据自身情况选择喝酸奶或不喝酸奶。
对于胃酸分泌正常的人，喝酸奶有助于改善乳糖不耐受、促进消化。但对于胃酸分泌过多、有烧心反酸症状的人，喝酸奶可能会加重不适，建议不喝或减少饮用。
此外，即便可以喝酸奶，也应注意以下几点：
1.选择合适的时间：不建议空腹喝酸奶，以免刺激胃酸分泌，建议在饭后1~2小时后饮用。
2.控制饮用量：酸奶中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，建议每天饮用100~200克。
3.注意保存方式：酸奶应保存在低温环境中，避免高温和阳光直射，以免影响酸奶中的有益菌活性。
4.搭配其他食物：酸奶中的蛋白质含量相对较低，饮用酸奶时可以搭配一些面包、饼干等食物，以保证营养均衡。
总之，胃不好的人在饮用酸奶时应谨慎选择，并注意饮用量和饮用方式。如果饮用酸奶后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。