胃不好的人可以根据自身情况适量饮用酸奶。
酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于改善肠道菌群、缓解乳糖不耐受，并对胃黏膜有一定的保护作用。然而，并非所有人都适合饮用酸奶，以下是一些需要注意的情况：
胃酸分泌过多：如果本身胃酸分泌过多，饮用酸奶后可能会加重胃部不适。
乳糖不耐受：酸奶中含有乳糖，对于乳糖不耐受的人，饮用后可能会引起腹胀、腹痛等症状。
胃部手术后：胃部手术后的患者，消化功能可能会受到影响，应在医生的指导下饮用酸奶。
此外，在选择酸奶时，应注意以下几点：
低糖或无糖：避免选择添加了大量糖分的酸奶，以免引起血糖波动和胃部不适。
低温保存：酸奶需要低温保存，以保证益生菌的活性。
保质期：选择保质期较短的酸奶，其中的添加剂相对较少。
总之，胃不好的人可以饮用酸奶，但应根据个人情况选择合适的品种和饮用量。如果饮用后出现不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，对于胃部健康也非常重要。