性生活不到一分钟就射属于早泄，这是一种常见的男性性功能障碍。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：
1.心理调整：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张或压力。尝试放松自己，减少心理压力，建立自信，可以通过深呼吸、冥想或心理疏导等方法来实现。
2.性技巧训练：了解一些性技巧，如控制射精的技巧、延长前戏时间等，可以帮助延长性生活时间。与伴侣进行沟通，共同探索适合双方的方式。
3.生活方式改变：保持健康的生活方式对性功能有益。均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于改善整体身体健康和性功能。
4.治疗原发病：某些健康问题可能导致早泄，如前列腺炎、甲状腺问题或神经系统疾病。治疗这些潜在的疾病可能有助于改善早泄症状。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些局部麻醉剂或抗抑郁药物来治疗早泄。这些药物可以减轻敏感度，延长射精时间。
6.寻求专业帮助：如果早泄问题严重影响生活质量或持续存在，咨询专业的男科医生或性治疗师可能是一个好的选择。他们可以进行详细的评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，建立良好的性沟通和与伴侣的合作也是解决早泄问题的重要因素。如果对性生活时间不满意，不要犹豫寻求专业帮助，以获得适当的支持和治疗。