身体有湿气的症状主要包括以下几个方面：
1.头身困重：湿气会影响人体的正常代谢，导致头部和身体沉重、疲劳感明显。
2.关节酸痛：湿气在体内停滞会影响关节的正常功能，引起关节酸痛、沉重。
3.消化不良：湿气困脾，会导致脾胃运化功能下降，出现消化不良、食欲不振、腹胀等症状。
4.大便异常：湿气重会导致大便黏滞、不成形，或者出现腹泻、便秘等症状。
5.舌苔厚腻：湿气重的人舌苔会出现厚腻、白滑等异常表现。
6.皮肤瘙痒：湿气重还可能导致皮肤瘙痒、湿疹等症状。
7.脉象濡缓：脉象濡缓也是湿气重的一个典型表现。
湿气的产生主要与环境潮湿、饮食不节、脾虚等因素有关。湿气重会对人体健康造成一定的影响，因此需要及时调理。调理湿气可以从以下几个方面入手：
1.饮食调理：避免食用过多的生冷食物，多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、芡实、山药等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。
3.中医调理：可以通过拔罐、艾灸、刮痧等中医方法来调理湿气。
4.保持环境干燥：保持室内干燥通风，避免长时间处于潮湿的环境中。
总之，湿气重会对人体健康造成一定的影响，需要及时调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。