乳房有个硬块一碰就疼，可能是癌症，也可能是其他良性疾病，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛，通常在月经前加重，月经后减轻。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女，其主要症状是乳房肿块、疼痛、红肿等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，其主要症状是乳房肿块，通常质地较硬，边界清楚，活动度好。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期症状可能不明显，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。
因此，乳房有个硬块一碰就疼不一定是癌症，也可能是其他良性疾病。如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、长期口服避孕药等高危因素的女性，应定期进行乳腺癌筛查，以便早期发现、早期治疗。
此外，在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防乳腺疾病的发生。同时，应定期进行乳房自我检查，如发现乳房肿块或其他异常，应及时就医。