桃花具有一定的通便作用，但具体用量因人而异，一般建议一次喝3-5克。
桃花味苦，性平，归心、肺、大肠经，具有利水、活血、通便的功效。现代药理研究表明，桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、优质蛋白质、挥发油、脂肪、纤维素、钾、铁、磷等成分，能扩张血管、润泽肌肤、改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉淀，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑的形成。
需要注意的是，桃花不能过量饮用，因为其具有泻下的作用，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，孕妇及便溏者禁服桃花。
如果便秘症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，适当运动，保持良好的生活习惯。