月子里通常可以吃饼干，但需注意以下几点。
一、选择合适的饼干
1.低糖、低盐：月子期间产妇的饮食应尽量清淡，选择低糖、低盐的饼干，避免摄入过多的糖分和盐分。
2.无添加剂：选择无添加剂的饼干，以减少对身体的不良影响。
3.易消化：选择易消化的饼干，以免引起消化不良。
二、食用量
1.适量食用：饼干虽然方便，但不能作为主食，应适量食用，以免影响正餐的摄入。
2.注意水分摄入：吃饼干时要多喝水，以保持口腔湿润，避免口干舌燥。
三、食用时间
1.两餐之间：可在两餐之间作为零食食用，既能增加饱腹感，又能补充能量。
2.睡前避免食用：睡前食用饼干会增加肠胃负担，影响睡眠质量。
总之，月子里可以吃饼干，但要注意选择和食用量，避免对身体造成不良影响。同时，产妇的饮食应多样化，以保证营养均衡。