孕妇在体重疯涨的几个月可以通过以下方法控制体重：
1.合理饮食：
增加蛋白质摄入：蛋白质对于胎儿的生长发育非常重要，同时也可以增加饱腹感，减少热量的摄入。孕妇可以增加鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物的摄入。
控制碳水化合物的摄入：碳水化合物是人体能量的重要来源，但是过量的碳水化合物会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。孕妇可以选择全麦面包、糙米、燕麦等富含膳食纤维的碳水化合物，避免食用白面包、白米饭等精制碳水化合物。
多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持孕妇的营养均衡，同时也可以增加饱腹感，减少热量的摄入。
控制油脂的摄入：油脂是高热量的食物，孕妇应该控制油脂的摄入量，选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的健康油脂。
少吃多餐：孕妇可以每天分成多次进食，避免一次进食过多，导致体重增加。
2.适量运动：
散步：散步是一种非常适合孕妇的运动方式，不仅可以消耗热量，还可以促进血液循环，有助于胎儿的生长发育。
瑜伽：瑜伽可以帮助孕妇放松身心，增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也可以消耗一定的热量。
游泳：游泳是一种非常适合孕妇的运动方式，不仅可以消耗热量，还可以锻炼孕妇的心肺功能，增强身体的抵抗力。
凯格尔运动：凯格尔运动可以帮助孕妇增强盆底肌肉的力量，预防尿失禁等问题的发生。
3.定期产检：
测量体重：孕妇应该定期测量体重，了解自己的体重变化情况，如果体重增长过快，应该及时调整饮食和运动计划。
检查血糖和血压：孕妇体重增长过快可能会增加患妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的风险，定期检查血糖和血压可以及时发现问题，采取相应的措施。
检查胎儿的发育情况：定期检查胎儿的发育情况可以了解胎儿的生长情况，及时发现问题，采取相应的措施。
4.保持良好的心态：
放松心情：孕妇应该保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对胎儿的生长发育和孕妇的健康都非常重要。
寻求家人和朋友的支持：孕妇可以寻求家人和朋友的支持和帮助，共同度过孕期。
参加孕妇课程：孕妇可以参加孕妇课程，学习孕期知识和技能，结交新朋友，缓解孕期的压力和不适。