生宝宝后胸小可能是由于激素变化、哺乳等原因引起的。以下是一些可能有助于改善胸部大小的方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类。此外，适量的运动，如有氧运动和胸部锻炼，可以帮助维持身体健康和胸部肌肉的紧实。
2.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以帮助预防或减少胸部下垂。确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。频繁哺乳也有助于保持胸部的形状。
3.胸部按摩：适度的胸部按摩可以促进血液循环，增加胸部组织的弹性。你可以在沐浴后或使用温和的按摩油进行按摩。
4.使用丰胸产品：一些丰胸产品可能声称可以增加胸部大小，但效果因人而异。在选择产品时，应注意选择可靠的品牌，并遵循产品说明使用。
5.考虑隆胸手术：如果对胸部大小的改变有较高的期望，隆胸手术是一种选择。但这是一种较为复杂的手术，需要在专业医生的指导下进行评估和决策。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况和对胸部大小的满意度都不同。在追求改善胸部大小的过程中，保持健康和自信是最重要的。如果你对胸部大小有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或整形专家，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，对于哺乳期的妈妈，确保宝宝的健康和营养需求始终是首要任务。