例假颜色发黑量少，可能是以下原因导致：
1.气滞血瘀：情志抑郁或受到外部刺激，导致肝气郁结，气血运行不畅，例假时排出的经血在宫内淤积，颜色就会发黑。
2.寒凝血瘀：经期冒雨涉水、游泳或食用过多冷饮，导致寒邪凝滞子宫，经血运行不畅，例假颜色就会发黑。
3.气血两虚：大病久病、饮食不节或劳倦过度，导致气血两虚，例假时血海空虚，经血颜色就会变淡变少。
4.肾虚：先天肾气不足，或房事过多、生产过多、人工流产等，导致肾气受损，精血亏虚，例假时经血失去精血的濡养，颜色就会发黑。
例假颜色发黑量少，可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：多吃一些具有活血化瘀、调经止痛作用的食物，如红枣、桂圆、红糖、生姜、益母草等。
2.中药调理：根据具体情况选择合适的中药进行调理，如气滞血瘀者可服用逍遥丸、益母草颗粒等；寒凝血瘀者可服用少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸等；气血两虚者可服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等；肾虚者可服用六味地黄丸、金匮肾气丸等。
3.生活调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑；注意保暖，避免着凉；适量运动，增强体质。
4.就医治疗：如果例假颜色发黑量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
总之，例假颜色发黑量少是一种异常的表现，可能是多种原因导致的，需要引起重视。如果出现这种情况，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累。