在家可以用以下方法代替验孕棒：
1.基础体温测定：连续几日测量基础体温，若高温曲线超过18天，怀孕的可能性较大。
2.排卵试纸：排卵试纸强阳性后，可能在24-48小时内排卵，若此期间有性生活，怀孕的几率较大。
3.症状判断：怀孕后可能出现停经、恶心、呕吐、尿频、乳房胀痛等症状，但这些症状并不具有特异性，不能单纯依靠症状判断是否怀孕。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，不能替代验孕棒或去医院进行检查。如果怀疑自己怀孕，最好在月经推迟一周后用验孕棒进行检测，或及时去医院就诊，以确定是否怀孕。此外，验孕棒的检测结果也可能受到多种因素的影响，如验孕棒的质量、使用方法、测试时间等，因此在使用验孕棒时应严格按照说明书进行操作。
总之，在家代替验孕棒的方法有基础体温测定、排卵试纸和症状判断，但这些方法都不是十分准确，不能替代验孕棒或去医院进行检查。如果怀疑自己怀孕，最好及时去医院就诊，以确定是否怀孕。