后槽牙肿了可能由以下原因引起：
1.智齿冠周炎：智齿（口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙）生长过程中，牙冠部分被牙龈覆盖，形成盲袋，容易积聚食物残渣和细菌，导致牙龈发炎、肿胀。
2.根尖周炎：后槽牙的牙根尖周围组织发生炎症，可能是由于龋齿（蛀牙）未及时治疗，细菌感染牙髓，进而引发根尖周炎。
3.牙周炎：牙龈和牙槽骨发生炎症，可能导致牙齿松动、肿胀。
4.口腔损伤：咬伤、硬物刺伤等可能导致口腔黏膜或牙龈损伤，引起肿胀。
5.其他原因：过敏、内分泌失调、免疫力下降等也可能引发口腔炎症。
针对后槽牙肿了的情况，可以采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用盐水漱口，有助于减轻炎症。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性食物，以免加重疼痛。
3.注意休息：保证充足的睡眠，提高免疫力。
4.就医诊断：如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、发热等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、拍摄X光片等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
5.治疗方法：根据病因的不同，治疗方法可能包括局部冲洗上药、口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）、根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，自行用药可能会掩盖病情，延误治疗。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或牙医的建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、检查，对于预防口腔疾病非常重要。如果对口腔健康有任何疑问或担忧，应及时咨询专业人士。