一看手机就头疼，可能与视疲劳、眼压升高、颈椎病等有关。
1.视疲劳：
长时间看手机，尤其是在昏暗的光线下，眼睛会持续调节聚焦，导致睫状肌痉挛，从而引起头疼。
此外，眼睛长时间注视手机屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌减少，眼睛干涩，也会引起头疼。
2.眼压升高：
手机屏幕的光线会刺激眼睛，引起瞳孔缩小，使周边虹膜堆积，房角变窄，从而导致眼压升高，引起头疼。
此外，情绪紧张、焦虑、疲劳等因素也可能导致眼压升高。
3.颈椎病：
长时间低头看手机，会使颈部肌肉紧张，颈椎间盘压力增加，椎动脉供血不足，从而引起头疼。
此外，颈椎病变还可能刺激或压迫颈部神经根，引起上肢麻木、疼痛等症状。
如果一看手机就头疼，应注意以下几点：
1.控制看手机的时间和频率，避免长时间连续看手机。
2.保持良好的用眼习惯，避免在昏暗的光线下看手机，尽量保持手机屏幕与眼睛的距离适中，避免过度用眼。
3.注意休息，避免长时间低头或保持同一姿势，可适当进行颈部活动和放松。
4.如果头疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
总之，一看手机就头疼可能是多种原因引起的，应注意休息和用眼卫生，如症状持续不缓解，建议及时就医。