一般情况下，中国成年男性阴茎疲软状态下长约7-9cm，勃起状态下长约11-16cm，周长6.9-9.4cm。如果阴茎疲软状态下小于5cm，勃起状态下小于10cm，可考虑为阴茎短小。阴茎的大小主要与遗传因素、后天发育情况、营养状况等有关。如果对阴茎的大小不满意，可以通过以下方法改善：
就医治疗：如果是由于疾病引起的阴茎短小，如睾丸炎、睾丸发育不良等，需要积极治疗原发疾病。如果是由于肥胖导致的阴茎短小，可以通过减肥来改善。如果是由于遗传因素导致的阴茎短小，目前没有有效的治疗方法。
饮食调理：可以多吃一些有助于阴茎发育的食物，如牛肉、羊肉、动物肾脏、海鲜、韭菜等。
生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质，促进阴茎发育。
阴茎延长术：如果阴茎短小严重影响性生活，可以考虑阴茎延长术，但该手术存在一定的风险，需要谨慎选择。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量男性性功能的唯一标准，重要的是阴茎能够正常勃起并完成性生活。如果对自己的阴茎大小不满意，可以咨询专业医生，了解更多相关信息。