外阴处长了一个小疙瘩可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.毛囊炎：外阴部毛囊堵塞，细菌感染后可引起毛囊炎，出现红色疙瘩，伴有疼痛。
2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，这是一种良性肿瘤，好发于头面部、背部以及外阴部等。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。在外阴部位可出现菜花状、鸡冠状的赘生物。
4.假性湿疣：常发生于女性小阴唇内侧，对称分布，表现为鱼子样或息肉样丘疹，一般没有自觉症状。
5.扁平湿疣：是二期梅毒的皮肤损害，可在外阴部位出现扁平的丘疹，表面湿润。
6.其他：外阴部的疖肿、脂肪瘤、神经纤维瘤等也可能出现小疙瘩。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要医生进行详细的检查和诊断。如果发现外阴处长了小疙瘩，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
对于有性生活的女性，尤其是有多个性伴侣、性生活频繁、性伴侣有感染性疾病的女性，应注意以下几点：
1.保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，勤换内裤。
2.避免不洁性生活，使用安全套可以减少性传播疾病的风险。
3.如果发现外阴部有异常，应及时就医，不要自行用药或搔抓，以免加重病情。
4.定期进行妇科检查，以便早期发现和治疗疾病。
总之，外阴处长了一个小疙瘩可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和性生活卫生，有助于预防妇科疾病的发生。