一般来说，正常体温是36℃到37℃之间。但需要注意的是，这个范围并不是绝对的，它会受到多种因素的影响，例如时间、季节、环境、个人身体状况等。
在一天中，人的体温会有一定的波动，通常在清晨较低，下午或傍晚时较高。此外，剧烈运动、饮食、情绪激动等因素也可能导致体温略微升高。
对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇或患有某些疾病的人，正常体温的范围可能会有所不同。例如，儿童的体温可能略高于成年人，而老年人的体温可能相对较低。孕妇在怀孕期间的体温也可能会有所升高。某些疾病，如感染、炎症或自身免疫性疾病等，可能导致体温异常升高。
如果你的体温超出了正常范围，并且持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽、喉咙疼痛等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，并给予相应的治疗建议。
此外，使用体温计测量体温时，需要正确的测量方法和时间。常见的体温计包括口腔体温计、腋下体温计和肛门体温计等，每种体温计的测量方法可能略有不同。一般建议在安静状态下测量体温，测量时间也需要按照说明书进行。
总之，了解正常体温的范围以及影响因素对于保持身体健康非常重要。如果你对自己的体温或健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足休息等，有助于维持身体的正常功能和健康状态。