一般来说，真性近视是不可逆转的，目前并没有科学的方法可以使近视的度数降低或恢复正常。但是，可以通过一些方法来减缓近视的发展，以及改善视力。以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的方法，可以帮助近视患者看清物体。眼镜可以纠正视力问题，而隐形眼镜则更加方便。
2.进行屈光手术：屈光手术是一种通过改变眼球的曲率来纠正近视的方法。但是，屈光手术并不适合所有人，需要进行详细的眼部检查和评估。
3.保持良好的用眼习惯：保持良好的用眼习惯可以减缓近视的发展。这包括保持正确的阅读姿势、控制用眼时间、定期休息眼睛、增加户外活动时间等。
4.进行眼部保健：进行眼部保健可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩等问题。这包括按摩眼睛、使用眼药水、进行眼部保健操等。
5.控制近视的发展：对于近视患者来说，控制近视的发展非常重要。这可以通过定期进行眼部检查、控制用眼时间、增加户外活动时间等方法来实现。
需要注意的是，对于青少年来说，近视的发展可能会比较快。因此，家长应该关注孩子的用眼习惯和眼部健康，及时发现问题并采取措施。此外，对于成年人来说，也应该定期进行眼部检查，以确保眼部健康。
总之，真性近视目前无法恢复，但可以通过一些方法来控制和改善视力。如果您对自己的视力问题有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。