牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速消肿的方法：
1.局部治疗：
洁治：通过洗牙去除牙菌斑、牙结石等刺激物，消除牙龈炎症。
局部上药：使用含有碘甘油、康复新液等药物的漱口水或药膏，直接作用于牙龈肿痛部位，帮助缓解炎症。
2.药物治疗：
口服抗生素：如甲硝唑、阿莫西林等，对于细菌感染引起的牙龈肿痛有一定的治疗效果。
口服非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解牙龈肿痛引起的疼痛。
3.调整饮食：
避免辛辣、刺激性食物：这些食物可能会刺激牙龈，加重肿痛。
多吃富含维生素C的食物：如蔬菜、水果等，有助于提高免疫力，促进牙龈愈合。
4.口腔卫生：
正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，保持口腔清洁。
使用牙线、漱口水：清除牙缝中的食物残渣和细菌，维护口腔健康。
5.其他：
休息：保证充足的睡眠，提高身体免疫力。
定期口腔检查：定期洗牙，及时发现和治疗口腔疾病。
需要注意的是，如果牙龈肿痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈肿痛的关键。