小腿前面骨头一按就疼，可能与外伤、感染、骨肿瘤等有关。可以采取以下措施。
1.及时就医：医生一般会进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确病因，并制定相应的治疗方案。
2.注意休息：在疼痛缓解之前，应避免过度活动，尤其是剧烈的跑跳运动，以免加重疼痛。
3.物理治疗：可以在医生的指导下，采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下，服用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）进行治疗。
5.手术治疗：如果是由于骨肿瘤等原因导致的疼痛，可能需要进行手术治疗，切除肿瘤或进行其他相关治疗。
总之，小腿前面骨头一按就疼的原因较为复杂，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度活动，遵医嘱进行治疗。