目前并没有最好的长期避孕药，因为每个人的体质不同，对药物的反应也不同，所以适合的避孕药也不同。常见的长效避孕药有以下几种：
1.左炔诺孕酮炔雌醚片：这是一种长效孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精等机制达到避孕目的。一般在月经来潮的第5天服用1片，第25天再服用1片，以后每月按第2次服药的同一日期服用1片。少数人可能出现类早孕反应、月经失调、白带增多、乳房胀痛、食欲减退等。
2.复方18-甲基炔诺酮长效口服避孕药：由炔雌醚和18-甲基炔诺酮组成。服用方法是初次于月经周期第5天、第12天各服1片，以后每月按第2次服药的同一日期服1片。少数人可能出现月经周期紊乱、经量增多、经期延长、白带增多等。
3.去氧孕烯炔雌醇片：这是一种复方长效口服避孕药，含有去氧孕烯和炔雌醇。服用方法是月经来潮的第1天服用1片，第10天服用第2片，以后按第1次服药日期每月服1片。可能会出现月经周期改变、头痛、乳房胀痛、体重增加、情绪波动等不良反应。
需要注意的是，长效避孕药的副作用较大，且避孕效果并不能达到100%，还可能影响未来的生育能力。因此，使用长效避孕药前应咨询医生，了解其利弊，并进行全面的身体检查。此外，长效避孕药也不能作为常规的避孕方法，建议与其他避孕方法（如避孕套、节育环等）联合使用，以提高避孕效果和减少副作用。