以下是一些缓解头痛的小妙招：
1.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解血管扩张引起的头痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，或用拳头轻轻敲打头皮，可缓解肌肉紧张引起的头痛。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解压力引起的头痛。
4.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，闭上眼睛，休息15-30分钟，可缓解疲劳引起的头痛。
5.适量运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可改善血液循环，缓解头痛。
6.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜、谷类等食物，可缓解饮食引起的头痛。
7.药物治疗：如果头痛严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，但需注意药物的副作用和使用方法。
需要注意的是，以上方法只能缓解头痛症状，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。