快速缓解头痛的小妙招主要有以下几点：
1.按摩穴位：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可以有效缓解头痛。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，也可以缓解头痛。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张和压力，从而减轻头痛。
4.适量运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以改善血液循环，缓解头痛。
5.饮食调整：避免食用含有咖啡因、亚硝酸盐等物质的食物，如咖啡、腌制品等，可以减轻头痛。
6.药物治疗：如果头痛较为严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等，但需注意药物的使用剂量和使用时间。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用这些方法缓解头痛时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。此外，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。