食指中关节疼的原因和解决方法如下：
1.狭窄性腱鞘炎：由于长期过度使用手指，或受到寒冷、感染等因素刺激，导致腱鞘发生炎症，从而引起食指中关节疼痛。可通过局部热敷、按摩、针灸等方法缓解症状。如果症状严重，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
2.指间关节炎：常发生于老年人，可能与关节退变、损伤等有关。可导致食指中关节疼痛、肿胀、活动受限。可服用抗骨关节炎药物，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，以缓解症状、改善关节功能。
3.外伤：如手指扭伤、挫伤等，可导致食指中关节周围的组织损伤，引起疼痛。应注意休息，避免过度使用手指。48小时内可冷敷，48小时后可热敷，以缓解疼痛。如果疼痛剧烈，可服用止痛药，如对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。
4.其他：手指感染、类风湿性关节炎、痛风等也可能导致食指中关节疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。