全身酸痛可能由以下原因引起：
1.过度运动：剧烈运动或长时间运动后，肌肉产生的乳酸等代谢产物无法及时排出，会导致全身酸痛。
2.感染：细菌、病毒等感染可引起全身炎症反应，导致肌肉酸痛。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可导致全身多系统损害，出现肌肉酸痛。
4.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症，可导致代谢率降低，肌肉无力、酸痛。
5.其他：恶性肿瘤、贫血、药物副作用等也可能引起全身酸痛。
如果全身酸痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、皮疹、关节疼痛、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
以下是一些可能有助于缓解全身酸痛的方法：
1.休息：避免过度劳累，给身体足够的时间恢复。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，可缓解肌肉疼痛。
3.按摩：轻轻按摩肌肉，促进血液循环，缓解酸痛。
4.伸展运动：进行适当的伸展运动，有助于放松肌肉。
5.保持良好的姿势：正确的姿势有助于减轻肌肉紧张。
6.饮食调整：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于恢复体力。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果全身酸痛是由严重疾病引起的，仅靠这些方法可能无法解决问题。因此，如果全身酸痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。