抑郁症的心里治疗方法主要有以下几种：
1.认知行为疗法：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，学会更积极、理性的思考方式。
2.人际心理治疗：通过改善患者的人际关系，提高社会支持，缓解抑郁症状。
3.心理动力学治疗：帮助患者了解自己的内心冲突和心理动力，促进个人成长和心理发展。
4.问题解决疗法：教会患者解决问题的技巧和策略，提高应对困难和压力的能力。
5.冥想和放松疗法：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式帮助患者放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪。
6.支持性心理治疗：给予患者情感上的支持和理解，增强其自信心和应对能力。
需要注意的是，心理治疗需要在专业心理医生的指导下进行，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，患者自身的积极参与和配合也是治疗成功的关键。如果您或您身边的人有抑郁症的困扰，建议及时寻求专业帮助。