女人气血不足的调理方法主要有以下几点：
1.中药调理：
气血和胶囊：由当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、桔梗、牛膝、枳壳、柴胡、香附、乌药、丹参、延胡索、升麻、甘草等中药制成，具有疏肝理气、活血止痛的功效，可用于治疗妇女月经过少、经期后错、行经不畅、经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛、乳房胀痛、或伴有黄褐色斑等症状。
乌鸡白凤丸：由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实、鹿角霜等中药制成，具有补气养血、调经止带的功效，可用于治疗气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、崩漏带下等症状。
2.饮食调理：
气血双补汤：由黄芪、当归、熟地、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、炙甘草等中药制成，具有气血双补的功效，可用于治疗气血不足引起的面色苍白、头晕乏力、月经量少等症状。
当归生姜羊肉汤：由当归、生姜、羊肉等食材制成，具有温中补血、调经散寒的功效，可用于治疗气血不足引起的腹部冷痛、月经不调、经血量少等症状。
3.运动调理：
瑜伽：通过瑜伽的体位法和呼吸法，可以调节身体的气血运行，促进新陈代谢，增强身体的免疫力。
慢跑：慢跑可以促进血液循环，提高心肺功能，增强身体的耐力和体力，同时也可以缓解压力，调节情绪。
4.睡眠调理：
保证充足的睡眠时间：每天睡眠时间应不少于7小时，以保证身体有足够的休息和恢复时间。
创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、整洁、舒适，温度适宜，避免噪音和强光的干扰。
睡前放松：睡前可以泡个热水澡、听听轻音乐、做做冥想等，放松身心，缓解压力，有助于提高睡眠质量。