睡着了身体突然抖动，医学上称为临睡肌跃症，是一种正常的生理现象。
临睡肌跃症的病因尚不完全清楚，可能与以下因素有关：
1.大脑皮质的发育不完善：儿童的大脑皮质发育尚未完善，睡眠时大脑皮质的神经细胞还不能完全被抑制，有时会出现一些不自主的运动。
2.睡眠状态：睡眠时，身体的肌肉放松，大脑的控制也会减弱，容易出现一些不自主的动作。
3.精神因素：过度紧张、兴奋、疲劳等精神因素可能会导致临睡肌跃症的发生。
4.遗传因素：临睡肌跃症有时也与遗传因素有关。
临睡肌跃症通常不需要特殊治疗，对身体健康也没有太大影响。以下是一些可能有助于减轻症状的方法：
1.保持良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。
2.放松身心：在睡前进行放松的活动，如泡热水澡、听轻音乐等，减轻精神压力。
3.注意饮食：避免摄入过多的咖啡因、饮料等刺激性物质。
4.适当运动：适量的运动可以帮助改善睡眠质量。
如果临睡肌跃症症状严重影响到睡眠或伴有其他不适症状，如疼痛、麻木等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予相应的建议和治疗方案。