来姨妈期间可以适量吃梨。
梨是一种营养丰富的水果，富含水分、维生素、矿物质等营养成分。在来姨妈期间，女性的身体需要更多的营养和水分来维持正常的生理功能。适量食用梨可以为身体提供所需的营养和水分，同时也不会对姨妈期造成不良影响。
需要注意的是，梨性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、寒性痛经的女性。过量食用梨可能会导致脾胃虚寒、腹痛、腹泻等不适症状，加重痛经。此外，来姨妈期间应避免食用冰镇的梨，以免引起宫寒，导致经血不畅、痛经等症状。
除了梨，来姨妈期间还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、新鲜的蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、生蒜、油炸食品等，以免引起痛经、月经量增多等不适症状。