来月经的女性可以适量吃梨。具体建议用量为每天250克左右（约1个）。
一、月经期间女性身体状况：
女性在月经期间身体抵抗力会有所下降，此时应多进食一些富含营养的食物，例如鸡蛋、瘦肉等。
二、梨的营养价值：
1.梨中的营养较为丰富，其中维生素含量较高，食用后能够提升机体免疫力。
2.梨中的膳食纤维含量也比较丰富，进食后能促进胃肠蠕动，对缓解排便困难的症状很有帮助。
三、月经期间吃梨的影响：
在月经期间吃梨不会对月经量和月经周期造成影响。
四、梨的食用方式：
既可以洗净后直接食用，也可以榨成汁饮用。
五、食用梨的注意事项：
1.不宜过量食用，因为梨中的糖分较高，糖尿病患者不宜食用，以免引起血糖升高。
2.脾胃虚弱的人群也不适合吃梨，由于这种水果比较寒凉，吃后容易引发肠胃不适。
六、月经期间女性的其他注意事项：
应做好腹部保暖工作，同时要多休息，并且定期更换卫生用品，这样才有利于女性的身体健康。
总之，月经期间的女性可以适量吃梨，同时要注意相关的食用方式和注意事项，并且还要在月经期间做好自身的其他保养措施。