增肥吃什么最好？很瘦的人可以尝试以下食物来增加体重：
1.高热量食物：增加卡路里的摄入是增肥的关键。选择高热量、高脂肪的食物，如坚果、橄榄油、奶酪、巧克力等。
2.高蛋白食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。选择高蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、蛋白粉、豆类等。
3.高碳水化合物食物：碳水化合物是提供能量的主要来源。选择高碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包、土豆等。
4.健康脂肪：选择健康的脂肪，如鱼油、橄榄油、坚果等，这些脂肪可以提供能量，并且对身体有益。
5.频繁进食：每天分成多个小餐，而不是三餐，这样可以增加卡路里的摄入量。
6.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于消化和代谢。
7.增加食量：逐渐增加每餐的食量，但是要注意不要过度进食，以免引起消化不良。
8.定期锻炼：适量的运动可以帮助增加肌肉质量，提高基础代谢率。
需要注意的是，增肥需要时间和耐心，不要期望在短时间内看到明显的效果。同时，如果很瘦是由于健康问题引起的，如甲状腺问题、消化系统问题等，需要先解决这些问题，然后再采取增肥措施。如果有任何健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。