合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。简便取穴：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
合谷穴是常用的保健穴位，中医认为，它具有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。现代研究表明，刺激合谷穴可以改善局部血液循环，降低血管阻力，调节内分泌和免疫系统，从而起到防病保健的作用。
按摩合谷穴的方法有很多种，以下介绍几种常见的方法：
1.指压法：用拇指指尖垂直按压合谷穴，每次按压10~15分钟，以局部有酸胀感为度。此法适用于各种原因引起的头痛、牙痛、腹痛、痛经等。
2.揉法：用拇指或食指的指腹在合谷穴上做环形揉动，每次揉20~30分钟，以局部发热为度。此法适用于各种原因引起的感冒、发热、咳嗽等。
3.艾灸法：用艾条灸合谷穴，每次灸15~20分钟，以局部皮肤潮红为度。此法适用于虚寒性疾病，如胃脘痛、腹泻等。
4.刺血法：用三棱针或采血针在合谷穴上点刺出血，挤出3~5滴血，然后用消毒棉球按压止血。此法适用于高热、昏迷、中暑等急症。
需要注意的是，按摩合谷穴虽然有很多好处，但也不是所有人都适合。以下人群应慎用或禁用：
1.孕妇：按摩合谷穴可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产。
2.体质虚弱者：按摩合谷穴可能会导致血压下降、头晕等不良反应。
3.出血性疾病患者：按摩合谷穴可能会加重出血倾向。
4.过敏体质者：按摩合谷穴可能会引起过敏反应。
总之，按摩合谷穴是一种简单、方便、有效的保健方法，但在使用时应注意因人而异，根据自己的体质和病情选择合适的方法和时间。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见。