两腮起痘痘的原因和解决方法如下：
1.内分泌失调：如果长期熬夜、精神压力过大或处于紧张状态，可能会导致内分泌失调，从而使皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞毛孔，引发痘痘。此外，女性在生理期前后，体内的激素水平会发生变化，也可能导致痘痘的产生。
2.消化系统问题：如果消化系统出现问题，如便秘、消化不良等，可能会导致毒素在体内积累，从而引发痘痘。
3.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致痘痘的产生。此外，牛奶、鸡蛋等食物也可能引发痘痘。
4.化妆品残留：如果化妆品没有彻底清洁干净，残留在皮肤表面，可能会堵塞毛孔，引发痘痘。
5.细菌感染：皮肤表面的细菌感染也可能导致痘痘的产生。
针对以上原因，可以采取以下解决方法：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张和压力；注意饮食健康，避免高糖、高油、高盐的食物。
2.彻底清洁皮肤：每天彻底清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
3.注意饮食：多吃蔬菜水果，少吃高糖、高油、高盐的食物；避免喝牛奶、吃鸡蛋等可能引发痘痘的食物。
4.避免化妆品残留：彻底清洁化妆品，避免残留。
5.就医治疗：如果痘痘严重，可以就医治疗。医生可能会开一些外用药物或口服药物来治疗痘痘。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此解决方法也可能不同。如果痘痘问题持续存在或加重，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。