膝盖肿痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，坐下时尽量不要盘腿。
2.冷敷：受伤72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可收缩血管，减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：受伤72小时后，用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次20-30分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4.药物治疗：
外用药物：如扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，可直接涂在膝盖上，有止痛、消肿的作用。
口服药物：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻疼痛和肿胀。但这类药物有一定的副作用，如胃肠道不适、头痛等，需在医生的指导下使用。
5.物理治疗：
按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和韧带，可缓解疼痛和紧张。
针灸：刺激膝盖周围的穴位，可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
超声波：利用超声波的机械振动和温热作用，可缓解疼痛和肿胀。
6.手术治疗：如果膝盖肿痛是由严重的疾病引起的，如半月板损伤、滑膜炎等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，膝盖肿痛的原因很多，如外伤、炎症、肿瘤等。在治疗之前，需要明确病因，然后根据病因进行针对性的治疗。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免膝盖再次受伤。如果膝盖肿痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。