怀孕的周数可以通过末次月经时间、B超检查等方式来确定，一般以末次月经时间计算孕周较为常用。从末次月经第一天开始计算，每7天为1个孕周，整个孕期共10个孕周，即280天。
如果末次月经时间记不清楚或哺乳期月经尚未来潮而受孕者，可通过B超检查来确定孕周。B超检查不仅能确定孕周，还能了解胎儿的发育情况、有无胎心搏动等。
需要注意的是，孕周的计算是一个大致的时间范围，实际的分娩日期可能会提前或推迟。在孕期，孕妇需要注意以下事项：
1.定期产检：孕期需要定期进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。产前检查包括体重、血压、宫高、腹围、胎心监护等项目，还可能会进行一些特殊的检查，如唐氏筛查、四维彩超等。
2.合理饮食：孕期需要注意饮食的均衡和营养的摄入，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有咖啡因、酒精等成分的饮料。
3.适当运动：孕期适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，增强体力和免疫力，还可以帮助孕妇顺利分娩。适合孕期的运动包括散步、孕妇瑜伽、游泳等，但需要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
4.注意休息：孕期需要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜。孕妇可以采取左侧卧位的睡姿，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
5.心理调节：孕期孕妇的情绪可能会比较敏感和波动，需要注意心理调节，保持心情愉悦和放松。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力和焦虑。
6.避免致畸因素：孕期需要避免接触致畸因素，如放射线、化学物质、药物等。同时，要注意避免感染和疾病的发生，如流感、风疹等。
7.注意个人卫生：孕期需要注意个人卫生，保持皮肤清洁，勤换内衣裤。同时，要注意口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁。
总之，孕期是一个特殊的时期，孕妇需要注意自身的健康和胎儿的发育情况，遵循医生的建议，做好孕期的各项保健工作。如果出现异常情况，应及时就医。