女人想要皮肤好，可以在日常生活中多吃以下几种食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，预防色素沉着，使皮肤白皙。如柠檬、橙子、猕猴桃、草莓等水果，以及青椒、白菜等蔬菜。
2.富含维生素E的食物：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能保护皮肤细胞免受自由基的伤害，预防皮肤老化。如杏仁、花生、鳄梨等坚果，以及玉米油、大豆油等植物油。
3.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤的主要成分，能使皮肤保持弹性和光泽。如猪蹄、猪皮、鸡爪等动物皮，以及银耳、鱼皮等富含胶原蛋白的食物。
4.富含抗氧化物质的食物：如绿茶、红酒、蓝莓、石榴等食物，这些食物中富含的抗氧化物质可以帮助皮肤抵抗自由基的伤害，从而减缓皮肤衰老。
5.富含锌的食物：锌可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康。如牛肉、羊肉、海鲜等食物。
总之，要想皮肤好，除了要注意饮食外，还要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少紫外线的照射等。