便秘艾灸以下几个穴位：
1.支沟穴：位于手背腕横纹正中上三寸处，这个穴位对于治疗便秘有很好的效果。
2.天枢穴：位于肚脐左右两寸处，这个穴位对于调理肠胃、行气活血有很好的作用，能够有效缓解便秘症状。
3.大肠俞：位于腰部，当第4腰椎棘突下，左右旁开二指宽处。艾灸这个穴位可以疏通肠胃之气、增强肠胃功能、促进消化。
4.足三里：位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处。艾灸这个穴位可以调节脾胃、补中益气、通经活络，有效缓解便秘症状。
便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是一种常见的消化系统症状，其主要病因是饮食不当、排便习惯不良、精神心理因素、肠道病变、药物副作用等。便秘的主要症状包括排便次数减少、粪便干结、排便困难、腹胀、腹痛、食欲不振、恶心、呕吐等。