吃雪莲果不能减肥。
雪莲果是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有一定的益处。但是，雪莲果并没有直接的减肥作用。
减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。要达到减肥的目的，需要通过合理的饮食控制和适量的运动来实现。以下是一些减肥的建议：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等健康食物的摄入。
2.适量运动：增加身体的能量消耗，可以选择有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，也可以进行力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.饮食均衡：保持饮食的均衡，摄入足够的营养物质，避免过度节食或暴饮暴食。
4.控制食量：注意饮食的分量，避免过度进食，可以采用分餐制或控制每餐的摄入量。
5.定期称重：定期称重可以了解自己的体重变化，及时调整减肥计划。
综上所述，吃雪莲果不能直接减肥，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。如果想要减肥，应该采取健康的减肥方法，并在专业人士的指导下进行。