吃雪莲果不能减肥，因为雪莲果热量并不低，且不能提供饱腹感，减肥需要综合考虑饮食和运动，仅靠吃雪莲果不靠谱。
吃雪莲果不能减肥。以下是原因：
1.雪莲果的热量并不低：雪莲果的热量为30大卡/100克，与常见的蔬菜相比，属于高热量食物。因此，单靠吃雪莲果减肥是不靠谱的。
2.雪莲果不能提供饱腹感：虽然雪莲果含有一定量的膳食纤维，但它并不能提供很强的饱腹感。如果你在吃雪莲果的同时没有控制其他食物的摄入量，那么很容易摄入过多的热量。
3.减肥需要综合考虑饮食和运动：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。除了控制饮食，还需要结合适量的运动，才能达到理想的减肥效果。
因此，如果你想减肥，应该采取科学的方法，包括合理控制饮食、适量运动等。在选择食物时，应该选择低热量、高纤维的食物，并避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助你消耗更多的热量，达到减肥的目的。