儿童抵抗力差，可能是由多种原因引起的，如营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足等。以下是一些可以帮助提高儿童免疫力的建议：
1.均衡饮食：儿童的饮食应包括富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜、水果等。此外，还应注意饮食的多样性和均衡性，避免过度依赖加工食品和高热量饮料。
2.补充益生菌：益生菌可以帮助儿童维持肠道菌群平衡，增强免疫力。可以通过食用酸奶、发酵食品或补充剂等方式摄入益生菌。
3.多吃富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助儿童抵抗自由基的伤害，增强免疫力。富含抗氧化剂的食物包括深色蔬菜、水果、坚果等。
4.保证充足的睡眠：儿童需要充足的睡眠时间来恢复体力和促进身体发育。建议儿童每天睡眠时间不少于8-10小时。
5.适度运动：适度的运动可以增强儿童的体质，提高免疫力。可以选择适合儿童年龄和身体状况的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
6.避免过度使用抗生素：抗生素只能杀死细菌，不能杀死病毒。过度使用抗生素可能会导致耐药性，影响儿童的免疫力。
7.注意个人卫生：保持儿童的个人卫生，如勤洗手、勤换衣服、勤通风等，可以减少感染的机会。
8.避免接触过敏原：如果儿童对某些食物或物质过敏，应避免接触过敏原，以减少过敏反应的发生。
总之，提高儿童免疫力需要综合考虑饮食、生活习惯、运动等多个方面。如果儿童经常生病或免疫力低下，建议咨询医生或营养师的建议。