1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是人体的重要组成部分，也是抗体的重要组成部分。小孩可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进抗体的形成，提高免疫力。小孩可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收，增强免疫力。小孩可以多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的生长和繁殖，提高免疫力。小孩可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏等。
5.富含益生元的食物：益生元可以促进益生菌的生长和繁殖，调节肠道菌群，提高免疫力。小孩可以多吃一些富含益生元的食物，如香蕉、大蒜、洋葱等。
需要注意的是，小孩的饮食应该多样化，不能过于单一。同时，还应该注意饮食的均衡和营养的搭配，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。此外，还应该注意饮食的卫生，避免食用过期、变质的食物。