晚上睡觉前做些简单的运动是一个有益的习惯，但也需要注意一些事项。
首先，睡前运动可以帮助身体放松，缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。适当的运动可以促进血液循环，让身体更容易进入休息状态。
其次，运动还可以增强身体的代谢功能，帮助消耗多余的热量，有助于控制体重。
然而，也需要注意一些细节。睡前运动的强度不宜过大，以免使身体过于兴奋，影响入睡。一些剧烈的运动，如跑步、跳绳等，可能会使心跳加快，呼吸急促，不利于睡眠。
此外，运动的时间也应适当控制，避免在睡前过近的时间进行运动，以免身体还处于兴奋状态。一般来说，最好在睡前1-2小时结束运动。
对于一些特殊人群，如孕妇、患有某些疾病的人或身体较为虚弱的人，在进行睡前运动前应咨询医生的建议，以确保安全。
总的来说，晚上睡觉前做些简单的运动是可以的，但要注意适度和时间，并根据个人身体状况进行调整。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询专业人士的意见。