每天早上吃一片生姜对人的身体有以下好处：
1.促进血液循环：生姜具有辛辣成分，能够扩张血管，促进血液循环，从而提高身体的代谢率，帮助身体排出废物和毒素。
2.缓解恶心和呕吐：生姜中的姜辣素成分可以刺激胃部分泌胃酸，促进消化，缓解恶心和呕吐的症状。例如，乘车前或乘船前嚼一片生姜，可以预防晕车、晕船。
3.缓解感冒症状：生姜具有辛辣成分，能够促进血液循环，缓解鼻塞、流涕等感冒症状。例如，将生姜切片煮汤，加入适量的红糖，趁热饮用，可以缓解感冒症状。
4.提高免疫力：生姜中的姜辣素成分可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
5.缓解关节疼痛：生姜具有抗炎和抗氧化作用，可以缓解关节疼痛和炎症。例如，将生姜切片敷在关节疼痛的部位，或者用生姜水浸泡关节，可以缓解关节疼痛。
需要注意的是，生姜性热，容易引起上火，因此，体内燥热、患有热症的人不宜食用生姜。此外，生姜不宜与兔肉、韭菜等食物同食，以免影响食物的营养价值。