头顶感觉有东西压着，可能是由以下原因引起：
1.精神紧张或压力过大：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能导致头部肌肉紧张，引起头顶压迫感。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部血液循环不畅或神经受压，从而出现头顶压迫感。
3.头部外伤：头部受到外伤或撞击，可能导致头皮、颅骨或脑组织损伤，引起头顶疼痛和压迫感。
4.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如脑血管疾病、神经炎等，可能影响头部感觉神经，导致头顶压迫感。
5.其他原因：贫血、低血糖、心脏病等全身性疾病，以及长期使用电脑、手机等不良姿势，也可能引起头顶压迫感。
针对头顶感觉有东西压着的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，避免过度劳累和长时间低头。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
3.颈部保健：保持正确的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头或仰头。可进行颈部伸展运动和按摩。
4.就医检查：如果头顶压迫感持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医。