湿气重可能会导致以下后果：
1.关节不适：湿气进入关节，与寒邪相遇，会形成寒湿，导致关节沉重、疼痛、肿胀等症状，影响关节活动。
2.脾胃问题：湿气困脾，会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
3.代谢紊乱：湿气重会影响人体的新陈代谢，导致脂肪堆积，引起肥胖、水肿等问题。
4.皮肤问题：湿气重还可能导致皮肤瘙痒、湿疹、痤疮等皮肤问题。
5.排泄异常：湿气重会影响大肠的传导功能，导致便秘、腹泻等排泄异常问题。
6.疲劳感：湿气重的人常常会感到身体沉重、疲劳无力，即使休息也难以缓解。
7.呼吸道问题：部分人可能会出现痰多、咳嗽等呼吸道不适症状。
8.新陈代谢问题：湿气重可能会影响人体的正常代谢，导致血糖、血脂等指标异常。
针对湿气重的问题，可以采取以下方法进行调理：
1.饮食调理：避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。
3.注意保暖：避免长时间待在潮湿的环境中，尤其是夏天避免空调直吹。
4.中药调理：可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如薏苡仁、泽泻、茯苓等。
5.艾灸：艾灸可以温阳散寒、祛湿通络，对调理湿气重有一定的帮助。
需要注意的是，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，每个人的体质不同，调理方法也应因人而异。在调理过程中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。