尿量少的原因有很多，主要包括以下几点：
1.饮水过少：如果身体水分摄入不足，肾脏就会减少尿液的生成，以保持身体水分平衡。
2.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，会导致肾脏滤过功能下降，尿量减少。
3.心脏功能不全：心脏无法有效泵血，会导致肾脏灌注不足，尿量减少。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、利尿剂等，可能会影响肾脏的功能，导致尿量减少。
5.内分泌疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，会影响肾脏对尿液的浓缩和稀释功能，导致尿量减少。
6.尿路梗阻：如前列腺增生、输尿管结石等，会导致尿液排出受阻，尿量减少。
如果发现自己尿量少，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持适量的水分摄入，避免使用可能影响肾脏功能的药物。